Deadlift/Heavy Pull

Intenso Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Adicionado por Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

If you're not feeling enough stretch, walk your heels closer toward your body.

30 segundos

Resistance Band Row

Resistance Band Row

30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 repetições

One Arm Dumbbell Rows

One Arm Dumbbell Rows

8 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

12 repetições

Incline Hammer Curls

Incline Hammer Curls

10 repetições

1 minuto

Conjunto 4: 5 rodadas

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

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