Treino para Iniciantes

Stretching

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body, Stretching

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Cici Danos

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Pre workout stretches

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

20 segundos

20 segundos

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 segundos

Then, return to the center.

Alternating Side Reaches

20 segundos

Runner's Lunge with Stretch

Runner's Lunge with Stretch

20 segundos

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