Night Time

Moderado Duration 4 minutos

Descrição

Good daily

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Pushups

1 minuto

Rest

5 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Situps

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

Daily

3 minutos, Moderado

Nightly

3 minutos, Iniciante

Late Night

7 mins 30 segs, Moderado

Evening

1 min 30 segs, Iniciante

Daily

7 mins 30 segs, Moderado

4 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Night Time

Good daily

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

AA: fABulously ARMed

Leg Streches

Art of Exercise Freebie A

All-Out Abs

Calorie Count

Run Run Run...

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+