Baixe na App Store
Descrição

Good before you go to bed...


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos


Treinos Relacionados

Evening
20 minutos, Intenso
Everyday
2 mins 30 segs, Iniciante
Before Bed
3 mins 21 segs,
Before Sleep - Basic A
2 mins 40 segs,
Ups
2 minutos, Iniciante
Daily
7 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

Iniciante 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

Iniciante 6 min  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Iniciante 7 min  
Up

Up

Iniciante 95 seg  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Iniciante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Iniciante 7 min  
Chest   No Equipment

Categorias de treino