Basics

Iniciante Duration 2 minutos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pressups

30 segundos

Situps

30 segundos

Bicycle

30 segundos

Crunches

30 segundos

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Newbs

6 minutos, Moderado

Fun

9 mins 10 segs, Moderado

Done

30 minutos,

Core 2

4 mins 30 segs, Intenso

For Starters

3 mins 30 segs, Iniciante

Quick

4 mins 45 segs, Intenso

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