Foundation

Moderado Duration 19 minutos

Adicionado Por B B

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Kneeling Push-ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

2 minutos

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Sit-Ups

2 minutos

Rest

30 segundos

Bicycle Abs

30 segundos

Jump Rope

1 min 30 segs

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Foundation

10 mins 50 segs, Moderado

Fun

9 mins 10 segs, Moderado

Basics

2 minutos, Iniciante

Abs

7 mins 40 segs, Moderado

Daily

3 mins 30 segs, Moderado

Core 2

4 mins 30 segs, Intenso

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