Treino Moderado

Ab Workout

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Terrance Bryant

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicycle Legs

40 segundos

Mason Twists

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Curls

45 segundos

Rest

10 segundos

Squats

25 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Child's Pose

25 segundos

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