Ab Workout

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Ryan Meinen

Descrição

You do different Ab workouts

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bird Dog

1 minuto

Russian Twists

45 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Sit Ups

1 minuto

V Sits

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Planks

30 segundos

Elbow Planks

30 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

6 mins 5 segs,

21 minutos, Moderado

9 minutos, Moderado

16 minutos, Moderado

6 mins 45 segs, Moderado

Ab Workout

12 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Ab Workout

You do different Ab workouts

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Running for Beginners

Washboard Abs Blast

Beginner BlastOFF!

Low-Impact Mat Mix

Cardio Fight Club HIIT

Super Bodyweight Tabata

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+