that

Iniciante Duration 2 minutos

Adicionado Por Frank Farfan

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

pushups

20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

sit ups

20 segundos

Treinos Relacionados

Beginners/Starter

2 mins 20 segs, Iniciante

4 minutos, Iniciante

Quick and Easy

2 mins 40 segs, Iniciante

Personal

8 minutos, Iniciante

O-O

7 mins 30 segs, Moderado

Excersise

2 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

that

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Around The Block

Cardio Jumpster

Wicked Warm Up Stretching

3 min arms and abs

All-Around Abs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+