Treino para Iniciantes

Basic

Iniciante Duration 6 minutos

Descrição

This is just a basic workout to get in better shape.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 mins 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Squat Thrusts

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

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