Circuit Training

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Mike Ayling

Descrição

Test

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Boxing

45 segundos

Rest

15 segundos

Swiss Ball Crunch

45 segundos

Rest

15 segundos

Side Bends Right

30 segundos

Side Bends Left

30 segundos

Rest

15 segundos

Squat

45 segundos

Rest

15 segundos

Lunge

45 segundos

Rest

15 segundos

Ski Squat

30 segundos

Rest

15 segundos

Push Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Seated Twist

45 segundos

Rest

15 segundos

Leg Extension

45 segundos

Rest

15 segundos

Bench Press

45 segundos

Rest

15 segundos

Lat Pull Down

45 segundos

Rest

15 segundos

Bicep Curl

45 segundos

Rest

15 segundos

Tricep Press

45 segundos

Rest

15 segundos

Shoulder Press

45 segundos

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