Treino Moderado

Circuit

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Mark Adlard

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Scissor Kicks

30 segundos

Squats

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 segundos

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