Treino Moderado

Abs & Core Training

Moderado Duration 38 minutos

Adicionado Por Michael Johnny Ene

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

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Legs

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