Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 25 minutos

Adicionado Por Alton Brown

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Inclined Plane

3 minutos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

4 minutos

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

4 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Supine Butterfly Hip Stretch

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Leg Sways

2 minutos

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