Pyramid

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Ren Marshall

Descrição

Push ups and sit ups till you reach burn out

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 min 30 segs

Sit-Ups

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

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3 mins 45 segs, Moderado

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8 mins 10 segs, Intenso

Tuesday

5 mins 30 segs, Moderado

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