Treino para Iniciantes

Push Up

Iniciante Duration 12 minutos

Adicionado Por Marlon Rennie

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sliders

1 minuto

Chair Pose

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

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