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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Stretch
20 segundos
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20 segundos
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20 segundos
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20 segundos
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20 segundos
20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
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20 segundos
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20 segundos
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20 segundos
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20 segundos
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20 segundos
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20 segundos


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