Treino para Iniciantes

Butt

Iniciante Duration 20 minutos

Adicionado Por Lex P

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Up Downs

40 segundos

Left Leg

30 segundos

Right Leg

30 segundos

Squats

40 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Front Back Jumps

1 minuto

Rest

20 segundos

Left Right Jumps

Left Right Jumps

1 minuto

Rest

20 segundos

Squat Jacks

30 segundos

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