Treino Moderado

Core Strength

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Compton Chung

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

2 minutos

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuto

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuto

V-Sit Crunches

2 minutos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutos

Floor Bridge

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

Floor Bridge-single Leg

Floor Bridge-single Leg

2 minutos

Russian Twists

2 minutos

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