Arming

Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Jason Nielsen

Descrição

This workout is designed to test the strength of your arms and build those muscles

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Reverse Grip Pull Ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 min 30 segs

Overhead Press

1 min 30 segs

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 min 30 segs

Rest

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Reverse Grip Pull Ups

2 minutos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 minutos

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