Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Katie Johnson

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 segundos

Overhead Press

45 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 segundos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

45 segundos

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

45 segundos

Pushup Plus

45 segundos

Rest

2 minutos

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