Treino Moderado

Beginner

Moderado Duration 27 minutos

Adicionado Por Kayla Kemp

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Corpse

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Squats

4 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Wall Sit

4 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Sit-Ups

5 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Left Side Lunges

Left Side Lunges

5 minutos

Conjunto 8: 1 rodada

Right Side Lunges

Right Side Lunges

5 minutos

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