Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
❤️ Leve (Zona 1)
1 minuto
1 minuto



Treinos Relacionados

1
10 minutos, Iniciante
Standjng
6 minutos, Iniciante
Favs
8 minutos, Iniciante
Quick Start Up
6 mins 5 segs, Intenso
All Body
40 minutos, Moderado
Start Up
4 mins 50 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Moderado 11 min  
Core   No Equipment
In-House

In-House

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Body Grooves

Body Grooves

Iniciante 12 min  
No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Beginner

Beginner

Iniciante 15 min  
Full Body   Wall
BEGINNER

BEGINNER

Iniciante 17 min  
Full Body   Dumbbell

Categorias de treino