Treino para Iniciantes

Beginner

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Tom L

Descrição

For beginners

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Squat Thrusts

30 segundos

Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Crunches

45 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

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