Skipping

Iniciante Duration 13 minutos

Adicionado Por Mick Connelly

Descrição

Just skipping before work every day for a bit of fitness

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

First Skip

1 min 10 segs

Rest

30 segundos

Second Skip

1 min 10 segs

Rest

30 segundos

Third Skip

1 min 20 segs

Rest

30 segundos

Fourth

1 min 20 segs

Rest

30 segundos

Four More To go

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Three To Go

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Second Last Skip

1 min 45 segs

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Interval

7 mins 30 segs,

Begin

18 minutos, Iniciante

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