Warm Ups

Iniciante Duration 2 minutos

Adicionado Por Dexter Dwayne

Descrição

Warming up

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Arm Stretch Left

10 segundos

Arm Stretch Right

10 segundos

Left Arm Above Head

10 segundos

Right Arm Above Head

10 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Left Quad Stretch

10 segundos

Right Quad Stretch

10 segundos

Rest

7 segundos

Toe Touch Single Arm

10 segundos

Wide Left Leg Stretch

10 segundos

Wide Right Leg Stretch

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

5 segundos

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Stretch and Warm Up

2 mins 30 segs, Iniciante

Warm-Up

1 min 5 segs, Moderado

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