Warm Up

Moderado Duration 2 minutos

Descrição

Arms and abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Situps

1 minuto

Treinos Relacionados

Warmups

2 minutos, Intenso

Arms & Abs

1 min 30 segs, Iniciante

Abs&arms

11 minutos, Iniciante

Warm Up

2 horas, Moderado

Arms&Abs

5 mins 20 segs, Iniciante

5 Min Abs And Arms

5 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Warm Up

Arms and abs

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

Cardio Core Mix

Simple Yoga Stretches

Warm-up

Deep Calm Yoga

3 Min Core Challenge

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+