Treino Moderado

Yeeee'buddyyy.

Moderado Duration 17 minutos

Adicionado Por Marina Salinas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

30 segundos

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 segundos

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 segundos

Break

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Break

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Break

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

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3 minutos

Break

30 segundos

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Stationary Biking

3 minutos

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Exercise Mat

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Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

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