Treino Moderado

Abs Workout

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Paul Myall

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Sit-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Medicine-Ball Jackknife

30 segundos

Bicycle Abs

30 segundos

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

1 minuto

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