Treino do Membro

Hip Workout

Duration 7 minutos

Adicionado Por Lois Mckenzie

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuto

Dragon Squats

1 minuto

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuto

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 minuto

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Supine Butterfly Hip Stretch

1 minuto

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Hip Strengthing

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4 mins 30 segs, Iniciante

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Exercise Mat

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Iniciante

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Yoga

Exercise Mat

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Lower Body

Barbell, Dumbbells

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