Circuit 1

Intenso Duration 26 minutos

Adicionado Por Richard Mcn

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minutos

Overhead Press

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Burpees

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minutos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

One-Armed Row

1 minuto

Elbow Plank

2 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minutos

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

1 minuto

Inclined Push Up

1 minuto

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Crunches

2 minutos

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