Tabata This

Intenso Duration 16 minutos

Adicionado Por Jay Goodwin

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Pullup

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

Pushup

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Situp

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas

Squat

20 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 mins 47 segs, Intenso

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 mins 29 segs, Intenso

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minutos, Intenso

Meine Beziehung, Erfahrungen und Tipps | Style & Talk mit euren Fragen

13 mins 42 segs, Moderado

6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines

17 mins 25 segs, Intenso

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 mins 10 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Tabata This

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Tabata 1

Fat Burner Deluxe

HIIT

Chest / Back

Chimpanzee

Push Pull

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+