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Treino Moderado

Side

Moderado   27 minutos

Cass T
 		    Adicionado Por Cass T
Side

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Side Lunge
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Throw Downs
1 minuto
Leg Lifts
1 minuto
Right Oblique
1 minuto
Left Oblique
1 minuto
Walk
5 minutos
Throwdowns
1 minuto
Left Lifts
1 minuto
Walk
6 minutos
Mason Twists
1 minuto
Crunches
1 minuto
Walk
6 minutos
Mason Twists
1 minuto

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