Treino para Iniciantes

Neck Stretch

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Antje Collman

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 segundos

Counter clockwise Neck Rolls

Counter clockwise Neck Rolls

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

15 segundos

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

15 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

15 segundos

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