Treino para Iniciantes

Stretch - Neck

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back

Adicionado Por Alan Rodmell

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

33 segundos

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

33 segundos

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

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Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

30 segundos

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