Treino para Iniciantes

Neck

Iniciante Duration 70 segundos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Stretching

Adicionado Por Cemal Armağan Topal

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lateral Neck Stretches

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10 segundos

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

10 segundos

Clockwise Neck Rolls

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10 segundos

Counter-clockwise Neck Rolls

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Left Lateral Neck Stretch

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10 segundos

Right Lateral Neck Stretch

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Chin to Chest Stretch

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