Treino Moderado

Monday

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Matt Z

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

25 Pushups

1 minuto

25 Situps

1 minuto

5 Pullups

1 minuto

Conjunto 2: 10 rodadas

40 Yard Sprints

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Run 1 Mile

1 minuto

Treinos Relacionados

3 minutos, Moderado

7 mins 30 segs, Moderado

14 mins 45 segs, Moderado

17 mins 45 segs, Moderado

3 minutos, Intenso

23 mins 21 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Renovation

Intenso

51 min

60 Minute Head-to-Toe

Moderado

1 hora

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Chair

Bedtime Relaxation Routine

Iniciante

17 min

Belly Blaster Challenge Week 1

Moderado

25 min

Daily Meditation & Yoga Poses 🙆

Iniciante

15 min

Yoga

Endurance Training 7

Intenso

1 h 29 m

Lower Body

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro