Toning

Moderado Duration 27 minutos

Adicionado Por Miguel Quintanilla

Descrição

tone muscles

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Shrugs

1 minuto

Shoulder Circuit

1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Kickbacks (Triceps)

1 minuto

Close Grip Bench

1 minuto

Quad Extensions

1 minuto

hamstring Curl

1 minuto

Calve Raises

1 minuto

Back Raises

1 minuto

Treinos Relacionados

WORKOUT 1

20 minutos, Intenso

Gym

7 mins 30 segs, Moderado

Arms

8 minutos, Moderado

Toned Arms

17 minutos, Iniciante

Weight Training

10 minutos, Intenso

24 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Toning

tone muscles

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Quick Cut Abs vers. 2

Lose The Handles.

Abs And Abs

Shed & Sculpt

Loosen & Lengthen

Airport Abs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+