Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Tiffany Lang

Descrição

Can use with resistance bands or weights.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hammer Curls

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Overhead Press

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

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