Treino Moderado

Leg Training

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Oskari Saari

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 segundos

Rest

15 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

Rest

15 segundos

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

45 segundos

Rest

15 segundos

Squat Jacks

45 segundos

Rest

15 segundos

Burpees

45 segundos

Rest

15 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 segundos

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