Treino Moderado

Legs

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Michael Norman

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

15 segundos

Rest

10 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

15 segundos

Rest

10 segundos

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