Boot Camp

Intenso Duration 2 h 5 m

Adicionado Por Seth Roussel

Descrição

The killer workout that most people can't pass, CHALLENGE YOURSELF!!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minutos

Split Abs

3 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Squat Thrusts

3 minutos

Conjunto 4: 4 rodadas

Push-Ups

1 min 30 segs

Conjunto 5: 5 rodadas

V-Ups

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Conjunto 6: 6 rodadas

Pulse Ups

2 minutos

Squat Thrusts

4 minutos

Conjunto 7: 7 rodadas

Run 1 Mile

7 minutos

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