Boot Camp

Intenso Duration 21 minutos

Adicionado Por Austin Webb

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 segundos

Burpees

20 segundos

Push Ups

20 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Crunches

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 5 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 segundos

Burpees

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Seal Jacks

20 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

2 minutos

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