Weight Training

Moderado Duration 28 minutos

Adicionado Por Tyler Haener

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bench Press

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Incline Press

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Lat Pull

30 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Dumb Bell Curls

45 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Tricep Extentions

45 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Military Press

1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada

Running On The Treadmill

15 minutos

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Bench Press

6 minutos, Moderado

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