Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Sit Ups
1 minuto
Rest
15 segundos
Push Ups
30 segundos


Treinos Relacionados

Easy
7 minutos, Iniciante
Ups
2 minutos, Iniciante
After Running
4 mins 20 segs, Intenso
Random
2 minutos, Moderado
Jk
6 minutos, Iniciante
Awesome
7 mins 30 segs, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino