Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sit Ups
1 minuto
Push Ups
1 minuto


Treinos Relacionados

2
4 minutos, Iniciante
Abs
5 minutos,
Beginners/Starter
2 mins 20 segs, Iniciante
Excersise
2 mins 30 segs, Iniciante
After Running
4 mins 20 segs, Intenso
Tim
13 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Running for Beginners

Running for Beginners

Iniciante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

Iniciante 24 min  
Lower Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderado 16 min  
Lower Body   No Equipment
Stretch & Strengthen Back

Stretch & Strengthen Back

Iniciante 6 min  
Running for Beginners

Running for Beginners

Iniciante 30 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Iniciante 12 min  
Back   Exercise Mat

Categorias de treino