Focus: Abs

Intenso Duration 1 h 10 m

Adicionado Por Ikechukwu Nwachukwu

Descrição

Focus on working the abs and chest.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

4 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Pulse Ups

4 minutos

Conjunto 4: 3 rodadas

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

4 minutos

Conjunto 5: 3 rodadas

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

4 minutos

Conjunto 6: 3 rodadas

Barbell Bench Press

4 minutos

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