Chest & Back

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Jess I

Descrição

From P90x

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Wide Front Pull-ups

1 minuto

Tricep Push Ups

1 minuto

Reverse Grip Pull Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Wide Fly Push-ups

1 minuto

Close Grip Overhand Pull-ups

1 minuto

Decline Push-ups

45 segundos

Heavy Pants

1 minuto

Rest

1 minuto

Diamond Push Ups

1 minuto

Lawnmowers (left)

40 segundos

Lawnmowers (right)

40 segundos

Dive Bomber Push-ups

1 minuto

Back Flys

1 minuto

Rest

1 minuto

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3 mins 45 segs, Intenso

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Chest/Back

1 hr 45 mins, Moderado

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