Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 Chest Presses
1 minuto
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
10 Chest Presses
1 minuto
Rest
30 segundos


Treinos Relacionados

Chest
4 minutos, Intenso
Chest Press
2 minutos, Moderado
Chest
9 minutos, Moderado
Chest Workout
4 minutos, Intenso
Chest Press
10 mins 20 segs, Intenso
Chest Press
9 mins 5 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

EZ Crunches #4

EZ Crunches #4

Moderado 2 m 30 s  
Core   No Equipment
Battling Ropes

Battling Ropes

Intenso 4 min  
medicine ball

medicine ball

Moderado 4 m 30 s  
Full Body   Medicine Ball, Dumbbell
Obliques For Beginners

Obliques For Beginners

Moderado 6 min  
Core   Dumbbell
Weighted Squat

Weighted Squat

Moderado 6 min  
Lower Body   Barbell

Categorias de treino