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Treino Moderado

Chest Press

Moderado   2 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Equipamento: Dumbbell

Adam Malan
 		    Adicionado Por Adam Malan
Chest Press
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres
Descrição

4

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Lateral to Front Raises
Resistência: Moderado
Lateral to Front Raises
15 repetições

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